Hatha-Yoga für Anfänger/innen

Im Mittelpunkt des Unterrichts in Krishnamacharya-Tradition mit aufeinander aufbauenden Übungssequenzen steht die Schulung der Atmung, Achtsamkeit, Konzentration, Selbstreflektion, Entspannung und Meditation.
Durch fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem werden Verspannungen gelöst, die sich nach einem langen, stressigen Tag aufgebaut haben. Zur Blockadenlösung und tiefer Wohlentspannung werden wir Kraft, Flexibilität und spürbare Achtsamkeit aufbauen. Spezielle Atem- und Meditationsübungen regen Körper und Geist an und schaffen einen Ausgleich, um die Anforderungen des Alltags zu meistern.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Übungen sind leicht nachvollziehbar und setzen keine akrobatische Beweglichkeit voraus.

Beginn:Dienstag, 09. Januar 2018
Ende:06. Februar 2018
Uhrzeit:Siehe Termine
Dauer:5 Termine
Leitung:
Iris Krcmar
Nummer:301352
Ort:vhs, Spitalstr. 2a, Konvent, 1. OGAnfahrt
Raum:
Konvent, 1. OG
Gebühr:
19,00 €
Belegung:
 

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KursBeginnKursnr.
Hatha-Yoga für Anfänger/innen
Di 01.08.17301350Z
Hatha-Yoga
Di 26.09.17301350
 
 
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