Yoga - Energie und Beweglichkeit für Körper und Geist

Im Yoga beschäftigen wir uns damit, die Fähigkeiten des Körpers, des Denkens und des Fühlens zu erhalten, ja sogar zu erweitern. Dies geschieht durch Körperübungen, die den Stützapparat, also Muskeln, Sehnen und Bänder, stärken und die Wirbelsäule flexibel halten. Einen ganz wesentlichen Anteil bilden Atemübungen, sie erweitern unser Atemvolumen und fördern unsere Atembewusstheit. Der Atem, Bindeglied zwischen Körper und Geist, bringt die Gedanken zur Ruhe und lässt uns tief entspannen.

Bitte Decke, Wollsocken und, falls vorhanden, ein Sitzkissen mitbringen.

Beginn:Montag, 08. Januar 2018
Ende:19. März 2018
Uhrzeit:Siehe Termine
Dauer:10 Termine
Leitung:Birgit Nagler
Nummer:301386
Ort:vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OGAnfahrt
Raum:
Raum 31, 3. OG
Gebühr:
56,00 €
Belegung:
 

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