Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben und Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke
Beginn:Donnerstag, 12. Oktober 2017
Ende:22. Februar 2018
Uhrzeit:Siehe Termine
Dauer:14 Termine
Leitung:Christina Hirsch
Nummer:302012
Ort:vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OGAnfahrt
Raum:
Raum 31, 3. OG
Gebühr:
85,00 €
Belegung:
 

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