Gymnastik

Die Knochendichte verbessern und die Muskulatur stärken - durch gezieltes, regelmäßiges Training lassen sich diese Ziele erreichen. Nebenbei werden durch die aufeinander aufbauenden Übungssequenzen Standfestigkeit und Gleichgewicht trainiert - eine effektive Sturzprophylaxe! Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Der Kurs eignet sich auch für Ungeübte.