Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Erwachsene

Leo Schwaderer hat ein eigenes Selbstverteidigungssystem mit gesundheitsorientierten, leicht erlernbaren Bewegungsabläufen für Menschen verschiedener Altersgruppen ausgearbeitet. Individuell an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten wie Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit angepasste Selbstverteidigungstechniken verhelfen bei regelmäßigem Training zu mehr Selbstvertrauen, mit dem Ziel, in Bedrohungssituationen nicht als Opfer wahrgenommen zu werden. Täter wollen keine Gegner, daher kann schon selbstbewusstes Auftreten mit entsprechender Körperhaltung viel bewirken.