Einführung in das Autogene Training

Das Autogene Training ist eine von Dr. H. Schultz entwickelte Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die das vegetative Nervensystem durch Umschalten der vegetativen Funktionen wie Durchblutung, Pulsschlag und Atmung positiv beeinflusst und bei der Bewältigung von Alltagsstress hilft. Im Kurs werden die Übungen der Grundstufe schrittweise erlernt und eingeübt. Das Entspannungsverfahren lässt sich nach entsprechender Übung gut in den Alltag integrieren. Auch am Arbeitsplatz ist das Autogene Training umsetzbar.

Zusammen mit dem Stadtseniorenrat Crailsheim.