Leichtigkeit leben

Oft wird die Lebensqualität durch Druck, Stress, Zweifel oder Ängste gemindert. Körperlicher und seelischer Ballast trübt die Stimmung und raubt Energie. In diesem Kurs wird vermittelt, wie es möglich sein kann, Altes hinter sich zu lassen und neue Leichtigkeit im Leben zu verankern. Dies geschieht unter anderem durch die Reflexion der eigenen Gefühle und Glaubenssätze und die Bewusstwerdung über die eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Durch das Erlernen von Achtsamkeitsübungen und Übungen zur Selbstwertstärkung können neu gefasste Vorsätze in die Tat umgesetzt werden.

Der Kurs bietet sowohl theoretische Impulse als auch praktische Tools und Techniken, die das Ziel haben, die innere Balance wieder herzustellen und die Resilienz zu stärken. Er ist für alle geeignet, die beruflich oder privat ein anspruchsvolles Umfeld haben, sich und andere besser verstehen möchten und somit dafür sorgen, dass alte Muster sowie daraus resultierende Verhaltensweisen der Vergangenheit angehören.

Die Referentin ist Coach sowie Trainerin für Selbstbehauptung und Resilienz mit eigener Praxis in Schwäbisch Gmünd. Sie gibt regelmäßig Kurse und hält Vorträge an Volkshochschulen und weiteren Bildungseinrichtungen.