Hatha Yoga
Kursnummer | X301312 |
Beginn | Di., 11.03.2025, 18:00 - 19:30 Uhr |
Kursgebühr |
76,00 €
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Dauer | 11-mal |
Kursleitung |
Heike Böttcher, Yogalehrerin (BYV), Ayurveda-Therapeutin (BYAT) |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), Decke, Getränk. |
Kursort |
vhs, Raum 31, 3. OG
Spitalstraße 2a, 74564 Crailsheim |
Wohlbefinden und Gesundheit ganz natürlich fördern und viel über sich selbst lernen - das sind Ziele des Kurses. In kurzer Zeit können mit Yoga spürbare Veränderungen herbeigeführt werden: Aufbauende und heilende Kräfte in Körper, Geist und Seele werden geweckt und stabilisiert. Der Mensch wird ruhiger, ausgeglichener und kann den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen. Die Körperübungen stärken die Muskulatur, richten die Wirbelsäule auf und lösen Verspannungen. Die integrierten Atemübungen wirken sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus, vertiefen den Atem und unterstützen damit den Stressabbau.
Heike Böttcher unterrichtet ihren persönlich entwickelten Yogastil, basierend auf Hatha und Kundalini Yoga. Der Yogaunterricht ist aufgebaut auf Asanas, Atemübungen, Entspannungsübungen, Meditation, Visualisierungen. Ergänzt wird der Unterricht durch kurze Qigong-Übungen, um den Energiefluss anzuregen, einfache Pilates-Übungen als Beckenbodentraining sowie durch das Massieren von Akupressurpunkten.
Termine
Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
11.03.2025
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
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Datum:
18.03.2025
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
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Datum:
25.03.2025
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
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Datum:
01.04.2025
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
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Datum:
08.04.2025
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
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Datum:
29.04.2025
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
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Datum:
06.05.2025
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
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Datum:
13.05.2025
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
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Datum:
20.05.2025
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
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Datum:
27.05.2025
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Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
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Wo:
vhs, Spitalstr. 2a, Raum 31, 3. OG
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Kursort
vhs, Raum 31, 3. OG Spitalstraße 2a
74564 Crailsheim